昨年の終盤から感じていたことですが、
完全に太ったなと。
周りからもついに「太った？」と言われ始め。。。
自分でも明らかに肉付きの変化を感じ、
ああこれが太るということなのね、
自分も中年オヤジなのだなと実感しておりました。
それもどうも12月初旬の休業以降顕著なような気がして。
休業しているほうが太るの？かはわかりませんが、
年末から現在までずっと店は休業。
その間どうも増量に拍車がかかっている気がします。
せっかく休みだからちょっと運動しようか、
とは思うものの、この寒さ。心が折れっぱなしです。
いいかげん正月休み明けに体重を測ったところ、
予想通り自分史上最高体重の67ｋｇでした。
おそらく標準で60ｋｇ、理想は58ｋｇくらい ？
しかも内臓脂肪レベルが見たこともない９になっており、
もう標準レベルの土俵際。（タニタ製による）
体脂肪率は言うに及ばずです。
これにはさすがにショックを受け、
ここでやらなければ終わる、、、、と一念発起。
ちょいちょいやっていたジョギングの頻度を増やし、
距離も伸ばし、夕食もかなり軽めにしてダイエットを開始。
そして決心を揺るぎないものにするため、ついに近所のジムに入会。
生来ケチなので金のチカラでなんとか持続する算段です。
休業期間終わったら絶対行けないと思うけど、、、
今回はもう筋トレとかではなく、完全に減量、ダイエットです。
ダイエットの肝はやはり運動よりも食事制限ではないかと。
ライザップしていた某先輩もそう言っておられました。
自分はコメが大大大好きなので、夕食でコメを食わないのが相当きつい。。。
代わりに朝昼は重めに食べるのですが、夜こそコメ思い切り食べたい(T_T)
でもそこ我慢しないとダメなんだろうな。。。
ここまで緩んだ体がはたしてどこまで戻るのかはわかりませんが
なんとか休業期間中に少しは締まった身体にしたいと思います。
どうなるでしょうか。
ところで、昨日ジムに手続きしに行ったのですが、
会員である先生のお話通り、むさ苦しい野郎しかいません(^^;
自分含め。
まあ、それはどこも似たようなものなのでいいとして、、、
午後7時頃行ったら次から次へ野郎どもが来るわ来るわ。。。
みんなヒマなのか？
考えることは同じなのか？(^^;
けっこう若い男の子が行くとこないので来てるって感じ。
しかしそんなに広いジムじゃないので、これはけっこうな密度よ。。。
義務なのでみんなマスクはしてますけどね、ちょっとここに入りたくはないなあ。
というのが正直な印象。
ジムによっては人数制限していると思いますが、ここはないのかも？
夜中人が減ったら行こう、と思って結局そのまま寝てしまいました。。。
自分、頑張れ。。。
２月７日まで休業を延長いたします。 ※変更の可能性あり
横浜市旭区鶴ヶ峰本町1-2-12
tel 045(442)5698
